Как укрепить вены?

Вены – это не просто часть кровеносной системы, это прямая её составляющая. Когда начинают страдать вены – нарушается работа кровотока и других внутренних систем, а здоровье человека ухудшается в целом.

Очень важно своевременно побеспокоится о здоровье вен, поскольку игнорирование первоначальных симптомов влечёт за собой их развитие и, как следствие, образование серьёзных заболеваний, которые не так просто поддаются лечению. В сегодняшней статье мы рассмотрим десять основных компонентов, которые помогут вам укрепить ваши вены.

Все, что лучше всего подходит для кровеносных сосудов, исходит от природы. Откройте для себя 9 веществ, которые помогут вам избавиться от сосудистых звёздочек и варикозного расширения вен. Существует множество активных веществ, которые предотвращают заболевания сосудов и помогают излечить их. Большинство из них поступают из натуральных источников — трав и продуктов питания, в аптеках также можно приобрести добавки и их содержанием. Итак, какие продукты помогут вам позаботиться о здоровье ваших вен?

Как укрепить вены и артерии?

Каштан

Экстракт каштана является самым известным средством против варикозного расширения вен. Он подавляет действие фермента, расщепляющего гиалуроновую кислоту — основное связующее вещество стенок кровеносных сосудов. Благодаря этому он герметизирует вены и предотвращает растрескивание капилляров. Это, в свою очередь, предотвращает проникновение плазмы в ткани и, как следствие, отечность. Каштан обладает по меньшей мере тремя важными свойствами: он ингибирует воспаление вен, улучшает гибкость их стенок, а также снижает вязкость крови (антикоагулянт). Препараты с этим веществом также ускоряют всасывание гематом после травм. Экстракт этого известного растения получают только из семян каштана (и из коры, вещества из той же группы — эскулин).

Витамин К

Он регулирует выработку протромбина, одного из белков, от которого зависит свертывание крови. Предотвращает кровоизлияния и вызывает их быстрое прекращение. Эффективно уменьшает синяки под глазами и различные виды гематом. Большая часть человеческого организма производит его самостоятельно, но вы можете обогатить диету продуктами, которые его содержат. Однако нельзя принимать пероральные добавки самостоятельно (они доступны только по рецепту). Витамин К содержится в основном в овощах и маслах. Особенно богаты: темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат, капуста, салат), авокадо, персик, печень, соевое масло, масло печени трески.

Экстракт гамамелиса

Гамамелис — род листопадных кустарников семейства Гамамелисовые. На протяжении веков это растение использовалось как эффективное средство от многих недугов. Современная медицина особенно высоко оценила его антигеморрагическое действие. Он содержит много ценных веществ, в том числе флавоноиды и сапонины, которые герметизируют кровеносные сосуды и уменьшают ломкость самых маленьких вен, регулируют подкожное кровообращение, обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Витамин С

В защите сердечно-сосудистой системы он играет вспомогательную роль. Прежде всего, он обладает противовоспалительным действием: предотвращает инфекции, которые могут повредить вены. Витамин С оказывает защитное действие преимущественно на самые маленькие кровеносные сосуды, поэтому людям, имеющим проблемы с сосудистым цветом лица и небольшими телеангиэктазиями на ногах, следует позаботиться о его обилии в рационе. Больше всего витамина С содержится в ацероле (барбадосская вишня) и шиповнике, которые не едят сырыми (из них хороши джемы и соки). Другие источники включают: черную и красную смородину, цитрусовые, петрушку, лук, квашеную капусту и паприку.

Диосмин

Вместе со своим «двоюродным братом» гесперидином они относятся к сильнейшим флавоноидам (соединениям, классифицированным как антиоксиданты). Единственная проблема состоит в том, что в естественной форме они находятся в виде трудно рассасывающихся кристаллов, однако, ученые справились с этим благодаря микронизации, которая разбивает кристаллы на очень мелкие частицы, которые хорошо поглощаются. Диосмин и гесперидин укрепляют стенки сосудов и уменьшают их проницаемость, предотвращая тем самым отеки. Они также оказывают противовоспалительное и антирадикальное действие (предотвращают повреждение клеток свободными кислородными радикалами). Оба этих флавоноида уменьшают дискомфорт, связанный с хронической недостаточностью вен: боль и чувство тяжести в ногах, чувствительность к прикосновениям и судороги в икрах. Диосмин и гесперидин в натуральной форме плохо усваиваются. В естественном виде преобладает в цитрусовых и листьях перечной мяты.

Эта группа веществ получается из корневищ рябчика. Они действуют на укрепление вен, герметизируют их и предотвращают выпадение. Они также обладают противоотечными свойствами, успокаивают зуд, что делает их очень эффективным средством против геморроя. Нарезки нет в еде. Внимание! Пероральные препараты с экстрактами рококо не должны использоваться людьми с гипертонией.

Гинко

Гинкго — голосеменное реликтовое растение, которое часто именуют «живым ископаемым». Экстракты гинкго билоба улучшают микроциркуляцию и уменьшают натяжение стенок сосудов. Они оказывают противовоспалительное и антиатеросклеротическое действие, облегчают судороги и боль в ногах, связанные с их ишемией. Предотвращают венозную недостаточность и уменьшают отек.

Рутин (рутозид)

В настоящее время его полусинтетические производные, например, троксерутин, часто используются потому, что они лучше усваиваются. Это одно из самых важных веществ для вен. Он герметизирует стенки кровеносных сосудов, предотвращает растрескивание капиллярных сосудов, отек и флебит, который может повредить клапаны. Рутин усиливает и продлевает действие витамина С. Это вещество встречается во многих растениях, в том числе у грисы и в бутонах японского жемчуга. Наиболее важными съедобными источниками являются: гречка, цветы бузины (например, сок из них), щавель, зверобой и мята.

Экстракт горной арники

Он содержит много активных веществ, которые обладают противоотечными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Активные вещества арники хорошо поглощаются эпидермисом, достигают капилляров, укрепляют их стенки и в случае повреждения предотвращают их прохождение через плазму. Благодаря этому они ускоряют абсорбцию гематом и ушибов и облегчают боль в больничных местах. Кроме того, они обладают антикоагулянтными свойствами, предотвращая тем самым венозную недостаточность. Основным лечебным средством является настой цветов — всегда полезно иметь дома сухие травы для приготовления.

Как укрепить вены с помощью компрессионного трикотажа?

Вены, как и мышцы, всегда должны находиться в тонусе, именно поэтому так важно оказывать им такую поддержку. Компрессионные колготки, чулки ил гольфы являются отличным методом удержания тонуса мышц и вен. Специальное плетение оказывает градуированную компрессию, которая не даёт стенкам вен ослабевать, таким образом налаживается кровеносная циркуляция, а вы избавитесь от болей и тяжести в ногах.

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий